Olulisem lühidalt
- CBD ei ole ravim ega valu ravi; teaduslikud andmed pole veel lõplikud.
- CBD õli kasutatakse kõige sagedamini keelealuselt: individuaalseid annuseid kohandatakse tavaliselt järk-järgult.
- Täisspekter, laiaspekter ja isolaat erinevad kannabinoidide ja terpeenide profiilide poolest.
- Cannabuben pakub ainult laboris testitud CBD-tooteid, alla 0,2% THC-ga, Eestis seaduslikud.
Oluline märkus: See artikkel on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda arsti konsultatsiooni. Meie CBD-tooted ei ole ravimid ega ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks või ennetamiseks.
CBD ja valu
Kõik, mida pead teadma CBD ja valu leevendamise kohta: toimeviisid, uuringud, annused ja parimad CBD-tooted seljavalu, liigesevalu, migreeni ja muu jaoks.
12 M
Inimesed, keda krooniline valu mõjutab
4 000+
Otsingut kuus
150+
Kliinilist uuringut
Valu Euroopas
Valu on kõige sagedasem sümptom, mis paneb inimesi arsti poole pöörduma. Euroopas kannatab umbes igal viiendal täiskasvanul kroonilist valu. Kulud ühiskonnale ulatuvad igal aastal miljarditesse eurodesse töökatkestuste, ravi ja rehabilitatsiooni kaudu.
Kõige sagedasemad valud on seljavalu (62%), peavalu ja migreen (47%), liigesevalu (43%) ja kaelavalu (38%). Murettekitav fakt: opioidsete valuvaigistite väljakirjutamine on viimase viieteistkümne aasta jooksul märkimisväärselt suurenenud, samal ajal kui alternatiivseid lähenemisi sageli eiratakse.
Selles kontekstis otsib üha rohkem inimesi looduslikke alternatiive traditsioonilistele valu haldamise lähenemistele. CBD (kannabidiool) on üks enim uuritud taimseid aineid. Erinevalt THC-st ei ole CBD psühhoaktiivne ja on Eestis seaduslikult saadaval, kui see sisaldab alla 0,2% THC.
Allikas: Euroopa valu uurimise ja ravi ühing
Kuidas CBD mõjub valule ?
Arvatakse, et CBD toime, mida valu puhul uuritakse, põhineb mitmel mehhanismil, mis toimivad sünergias. Nende mehhanismide keskmes on endokannabinoidsüsteem (ECS), mis on keha sisemine reguleeriv süsteem, mis on seotud valu tajumise, põletikuliste reaktsioonide, immuunfunktsioonide ja meeleolu reguleerimisega. CBD suhtleb selle süsteemiga keerukalt — ja ka väljaspool seda. Põhjalikumaks sissejuhatuseks alustaladesse loe meie juhendit CBD toime kohta.
Erinevalt THC-st ei seondu CBD otse CB1 ja CB2 retseptoritega. Pigem moduleeriks see ECS-i aktiivsust kaudselt: CBD pärsiks loodusliku endokannabinoidi,anandamiidi, lagunemist, blokeerides FAAH ensüümi (rasvhappeamiidhüdrolaasi). Kõrgem anandamiidi tase tähendaks tugevamat endogeenset regulatsiooni. Seda mehhanismi uuritakse eriti krooniliste valuseisundite puhul, kus ECS on sageli tasakaalust väljas.
Põletikuvastane toime
CBD pärsiks põletikku soodustavate tsütokiinide (TNF-α, IL-1β, IL-6) tootmist ja soodustaks põletikuvastaseid mediaatoreid (IL-10). See vähendaks NF-κB signaali, mis on põletikuliste reaktsioonide keskne lüliti. Uuringud viitavad sellele, et see toimiks põletikuprotsessi põhjusele, mitte ei varjaks ainult sümptomit.
Neuropaatiline valu
Neuropaatilise valu puhul — mis on seotud kahjustatud närvidega — aktiveeriks CBD glütsiiniretseptoreid (α3 GlyR), millel on keskne roll seljaaju valu töötlemisel. Xiong et al. (2012) uuring, mis avaldati Nature Chemical Biology'is, näitas, et CBD tugevdab glütsiiniretseptorite aktiivsust ja vähendas märkimisväärselt neuropaatilist valu loomamudelis.
Valuretseptorid (TRPV1)
CBD aktiveeriks ja seejärel desensibiliseeriks TRPV1 retseptori (vanilloidretseptor 1), mida tuntakse ka kui 'kapsaitsiiniretseptorit'. See retseptor on tugevalt seotud kuumuse ja põletikulise valu tajumisega. Selle desensibiliseerimise abil väheneks valusignaali edastamine — sarnane põhimõte kapsaitsiiniplaastritega, kuid ilma esialgse põletustundeta.
CBD mõjutaks ka serotonergilist süsteemi 5-HT1A retseptori kaudu. Serotoniinil on oluline roll valu moduleerimisel, eriti migreeni ja neuropaatilise valu puhul. CBD aktiveeriks selle retseptori ja võiks seega soodsalt mõjutada valu leevendamist kesknärvisüsteemi tasandil. See mehhanism selgitab ka, miks CBD-d uuritakse paralleelselt ärevuse ja meeleoluga — kaks seisundit, mis võivad kroonilist valu võimendada.
Veel üks oluline aspekt on CBD mõju oksüdatiivsele stressile. CBD on tugev antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale. Oksüdatiivne stress soodustab kudede kahjustusi ja seega valu. Oma antioksüdantse toimega kaitseks CBD kudesid ja toetaks regeneratsiooni — eriti uuritud põletikuliste liigeseseisundite puhul, nagu artriit ja pärast spordikoormust.
CBD sõltuvalt valu tüübist
CBD-d võib tajuda erinevalt sõltuvalt valu tüübist. Siin uuritakse, kuidas see mõjutab kõige sagedamini esinevaid valusid ja millised tooted on kõige sobivamad.
CBD ja seljavalu
Seljavalu mõjutab suurt osa elanikkonnast vähemalt korra elus. CBD-d uuritakse seoses võimaliku rolliga seljavaevuste puhul, mis on seotud põletiku vähendamise ja lihaste lõõgastusega. Uuringud viitavad sellele, et CBD õli kombinatsioon paikse kasutamisega mõjutatud piirkonnas on kõige sobivam.
CBD ja liigesevalu ja artriit
Artriit ja artroos põhjustavad kroonilist liigesevaeva, mis on seotud põletiku ja kõhre kulumisega. CBD-d uuritakse seoses selle toimega liigeste põletikuprotsessidele. Hammell et al. (2016) uuring täheldas, et transdermaalse CBD kasutamisega vähenes turse ja liigesevalu ilma kõrvaltoimeteta loomamudelis.
CBD ja migreen ja peavalu
Migreen mõjutab umbes 10 kuni 15% elanikkonnast. CBD-d uuritakse mitmel viisil: see võib mõjutada CGRP (kaltsitoniini geeniga seotud peptiidi) vabanemist, mis on migreeni puhul keskne molekul, vähendada neurogeenset põletikku ja moduleerida serotoniinisignaali. Paljud inimesed teatavad hoogude sageduse vähenemisest regulaarse kasutamise korral.
CBD ja lihasevalu
Lihasevalu tekib pärast ülekoormust, pinget või põletikku. CBD võib vähendada põletikku soodustavate tsütokiinide (TNF-α, IL-6) kontsentratsiooni lihaskoes ja soodustada vereringet. CBD paikseid tooteid kantakse otse pingul või valusatele kohtadele ja need on tuntavad 20 kuni 30 minutiga.
CBD ja menstruaalvalu
Düsmenorröa (valulik menstruatsioon) mõjutab kuni 90% naistest. CBD-d uuritakse seoses selle toimega emaka silelihastele ja prostaglandiinide sünteesile, mis on otseselt seotud menstruaalkrampide põletikumediaatoritega. CBD suukaudse kasutamise ja CBD soojendava kreemi kombinatsiooni alakõhul mainitakse arvustustes sageli.
Millist CBD-toodet valida ?
CBD õlid
CBD õlid on kõige mitmekülgsem valik. Keelealuselt (keele all) kasutamisel jõuab CBD kiiresti vereringesse läbi suu limaskesta. Toime saabub 15 kuni 30 minutiga ja kestab 4 kuni 6 tundi. Tavaliselt valitakse kontsentreeritumad õlid (10 kuni 25%). Sageli valitakse täisspektri õlisid, mis on seotud kaaskonna efektiga, sest terpeenid ja flavonoidid võivad üldist kogemust parandada.
Avasta CBD õlidPaiksed tooted
CBD kreemid, palsamid ja geelid kantakse otse mõjutatud kohale. Need toimivad paikselt ega koorma seedesüsteemi. Eriti sobivad liigestele, lihaspingele ja treeningujärgsele mugavusele. Nahal on omad CB2 retseptorid, mida CBD otse aktiveerib. CBD soojendavad kreemid mentooli või kampriga pakuvad lisatunnet. Toime saabub 20 kuni 45 minutiga ja kestab 2 kuni 4 tundi.
Avasta CBD kosmeetikaCBD õisikud
Aurustamise teel pakuvad CBD õisikud kõige kiiremat toimet (5 kuni 10 minutit). Biosaadavus, 30 kuni 40%, on märksa kõrgem kui suukaudsel kasutamisel. Ideaalne ebaregulaarsete ebamugavustunde hetkede jaoks. Toime kestab siiski vaid 2 kuni 3 tundi. Paljud kasutajad kombineerivad CBD õisikud kiireks toimeks CBD õliga pikaajaliseks kasutamiseks taustal. (Kontrolli alati enne ostu kohalikku õiguslikku regulatsiooni.)
Vaata kõiki tooteidCBD igapäevased annused
Õige CBD annus on väga individuaalne ja sõltub sellistest teguritest nagu kehakaal, ainevahetus ja individuaalne tundlikkus. Tavaliselt soovitatav meetod on "alusta madalalt, liigu aeglaselt" põhimõte: alusta madala annusega ja suurenda seda järk-järgult, kuni leiad oma isikliku kogemuse.
Paljud kasutajad eelistavad regulaarset manustamist (2 kuni 3 korda päevas), sest sageli kirjeldatakse, et CBD integreerub aja jooksul rutiini paremini. Endokannabinoidsüsteem reageeriks pidevale tarnele parema regulatsiooniga ja mõned teatavad selgemast kogemusest pärast 2 kuni 4 nädalat.
10–20 mg / päevas
Kerged vaevused
Peavalu, kerge lihaspinge, PMS
20–40 mg / päevas
Mõõdukad vaevused
Selg, liigesed, migreen, menstruaalvalu
40–100+ mg / päevas
Rasked / kroonilised vaevused
Artriit, fibromüalgia, neuropaatiline valu, pärast operatsiooni
Oluline teadaanne: need annustamisjuhised on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ega asenda meditsiinilist nõuannet. CBD ei ole ravim ega ole mõeldud valu raviks. Kui kasutad teisi ravivahendeid, pea enne kasutamist nõu tervishoiuspetsialistiga, sest CBD võib mõjutada teatud ravimite ainevahetust (koostoime tsütokroom P450-ga).
Kõigi kroonilise valuga seotud terviseküsimuste korral pöördu kõigepealt oma perearsti poole.
CBD vs. ibuprofeen & paratsetamool
Kuidas CBD võrdleb kõige sagedamini kasutatavate käsimüügivaluvaigistitega? Objektiivne võrdlus peamiste omadustega. (CBD ei ole ravim ega asenda valuvaigistit.)
| Omadus | CBD | Ibuprofeen | Paratsetamool |
|---|---|---|---|
| Toimemehhanism | Endokannabinoidsüsteem, TRPV1, glütsiiniretseptorid | COX-1/COX-2 inhibeerimine | Tsentraalne toime valule (pole täielikult selgitatud) |
| Põletikuvastane | Jah (mõõdukas) | Jah (tugev) | Ei |
| Mõju ebamugavustundele | Jah (mõõdukas kuni tugev) | Jah (tugev) | Jah (mõõdukas) |
| Mao taluvus | Väga hea | Probleemid pikaajalisel kasutamisel | Hea |
| Maksakoormus | Minimaalne | Madal | Kõrge (üleannustamise korral) |
| Sõltuvuspotentsiaal | Puudub | Puudub | Puudub |
| Kestus | 4–8 tundi | 4–6 tundi | 4–6 tundi |
| Pikaajaline kasutamine | Hästi talutav | Risk: magu, neerud, süda | Risk: maks |
Kokkuvõte: CBD paistab silma peamiselt oma pikaajalise taluvuse profiiliga. Kui ibuprofeen võib pikaajalisel kasutamisel mõjutada magu, neere ning südame- ja veresoonkonda, siis CBD-d on kirjeldatud kui väga soodsa ohutusprofiiliga, isegi mitme kuu jooksul. Paratsetamool tekitab üleannustamise korral maksale märkimisväärseid riske.
Siiski ei ole CBD ravim ega asenda retseptiravimit ägeda raske valu korral. Seda peetakse pigem heaolu täienduseks ja igasugune meditsiinilise ravi kohandamine tuleb teha koos tervishoiuspetsialistiga. Capano et al. (2020) uuring täheldas, et 53% CBD kasutajatest suutis järelevalve all opioidravimite kasutamist vähendada või lõpetada.
Uuringud CBD ja valu kohta
Hammell et al. — European Journal of Pain
Transdermaalne CBD vähendab põletikku ja valu artriidi korral
Transdermaalne CBD vähendas oluliselt liigeste turset, valu ja põletikumarkereid artriidimudelis. Uuring näitas, et paikselt kasutades oli CBD tõhus ilma süsteemseid toimeid tekitamata. Tulemused viitavad sellele, et CBD paiksed tooted on paljulubav lähenemine loomamudelis.
Xiong et al. — Nature Chemical Biology
Kannabinoidid pärsivad põletikulist ja neuropaatilist valu, sihtides glütsiini α3 retseptoreid
See uuenduslik uuring tuvastas molekulaarse mehhanismi, kuidas CBD võiks neuropaatilisele valule mõjuda: glütsiiniretseptorite tugevdamine. CBD parandas glütsiini vahendatud valu edastamise pärssimist seljaajus ja vähendas oluliselt kroonilist põletikulist ja neuropaatilist valu loomamudelis.
Capano, Weaver & Burkman — Postgraduate Medicine
CBD kanepiekstrakti mõju hindamine opioidide kasutamisele ja elukvaliteedile
Selles kliinilises uuringus suutis 53% kroonilise valuga patsientidest järelevalve all vähendada või lõpetada opioidravimite kasutamise pärast 8 nädalat CBD kasutamist. Patsiendid teatasid paranenud une- ja elukvaliteedist. Uuring tõstab esile CBD potentsiaali opioidide kasutamise vähendamise lähenemisena, mida tuleb edasiste uuringutega kinnitada.
Argueta, Sealfon & Bhatt — Journal of Clinical Medicine
Süstemaatiline ülevaade kannabidiooli valuvaigistavatest omadustest
See põhjalik metaanalüüs hindas prekliinilisi ja kliinilisi uuringuid CBD valuvaigistavate omaduste kohta. Autorid järeldavad, et CBD näitab valu vähenemist erinevates mudelites, eriti tugevate tõenditega neuropaatilise ja põletikulise valu kohta. Nad rõhutavad vajadust suuremahuliste kliiniliste uuringute järele.
Vuckovic et al. — Frontiers in Pharmacology
Kannabinoidid ja valu: uued perspektiivid iidsetest molekulidest
See ülevaade võtab kokku erinevad kannabinoidide toimemehhanismid valu haldamisel. Teadlased rõhutavad, et CBD võiks mõjuda mitmele sihtmärgile — ECS, TRPV1, glütsiiniretseptorid, 5-HT1A — ja pakkuda seega laiemat toimespektrit kui traditsioonilised valuvaigistid, mis sageli sihivad ainult ühte mehhanismi.
Sport ja CBD
Alates 2018. aasta jaanuarist on Maailma Antidopingu Agentuur (WADA) CBD keelatud ainete nimekirjast välja võtnud. See otsus avas tee CBD kasutamiseks tippspordis. Tunnustatud sportlased, näiteks MMA-võitleja Nate Diaz, jalgpallur Megan Rapinoe ja paljud UFC-võitlejad, kasutavad CBD-d avalikult taastumiseks ja mugavuseks.
Sportlastel uuritakse CBD-d mitmel põhjusel: pärast intensiivset treeningut tekivad lihaskiududes mikrorebendid, mis põhjustavad põletikulisi reaktsioone — lihasevalu (DOMS) põhjus. CBD vähendaks põletikku soodustavate tsütokiinide (TNF-α, IL-6) kontsentratsiooni ja toetaks seega taastumist. Seda uuritakse ka seoses une kvaliteediga — taastumise jaoks otsustav tegur, sest suurem osa lihaste taastumisest toimub sügava une ajal.
Sportlastele huvitav punkt: CBD-l ei ole kõrvaltoimeid, mis sooritust vähendaksid, näiteks unisus või keskendumishäired. Erinevalt MSPVA-dest (ibuprofeen, diklofenak), mis võivad pikaajalisel kasutamisel magu nõrgestada, uuritakse CBD-d seoses selle toega keha looduslikele taastumisprotsessidele. Paljud sportlased kombineerivad CBD õli üldiseks kasutamiseks ja CBD paikseid tooteid sihipäraseks kasutamiseks koormatud lihasgruppidele.
Põletikuvastane
Uuritud lihasevalu puhul
Taastumine
Toetab lihaste taastumist
Parem uni
Soodustab sügavat und
WADA-le vastav
Pole keelatud alates 2018
Hol dir den CBD-Schmerz-Guide
Kostenlos per E-Mail — Dosierung, Anwendungsformen und worauf du achten solltest.
- Dosier-Leitfaden für den Einstieg
- Anwendungsformen im Vergleich
- Plus 10%-Gutschein für deine erste Bestellung
Korduma kippuvad küsimused
Mitmed uuringud viitavad sellele, et CBD-l võivad olla omadused, mis on seotud ebamugavustunde ja põletikuga. CBD suhtleb keha endokannabinoidsüsteemiga (ECS) ja võib mõjutada valuretseptoreid, näiteks TRPV1 ja glütsiiniretseptoreid. Uuringud on paljulubavad, eriti kroonilise, neuropaatilise ja põletikulise valu puhul, kuid pole veel lõplikud. CBD ei ole ravim.
See sõltub ebamugavustunde tüübist. CBD õli on kõige mitmekülgsem: see toimib süsteemselt ja sobib enamiku olukordade jaoks. Paiksete piirkondade puhul, nagu liigesed või lihaspinge, on CBD paiksed tooted (kreemid, palsamid) ideaalsed, sest neid kantakse otse mõjutatud piirkonnale. CBD õisikud pakuvad sissehingamise kaudu kõige kiiremat toimet, kuid ei sobi kõigile.
Kiirus sõltub manustamisviisist. CBD õli keelealuselt (keele all) on tuntav 15 kuni 30 minuti pärast. Sissehingatav CBD (õisikud, vape) toimib 5 kuni 10 minutiga. Paiksed kasutusviisid (kreemid) võtavad aega 20 kuni 45 minutit. Suu kaudu manustatav CBD (kapslid, söödavad tooted) võtab aega 60 kuni 120 minutit, kuid toime kestab kauem.
Eksperdid soovitavad meetodit 'alusta madalalt, liigu aeglaselt': alusta 10 kuni 15 mg CBD-ga päevas ja suurenda annust iga 3 kuni 5 päeva järel 5 mg võrra, kuni leiad oma mugavustaseme. Regulaarsel kasutamisel jäävad annused sageli vahemikku 25 kuni 50 mg päevas. CBD ei ole ravim: kahtluse korral pöördu tervishoiuspetsialisti poole.
CBD ja ibuprofeeni vahel ei ole teadaolevaid ohtlikke koostoimeid. Siiski metaboliseeritakse mõlemad ained maksas, mis võiks teoreetiliselt nende toimet muuta. Soovitatav on jätta annuste vahele ajavahe (vähemalt 2 tundi) ja regulaarse kombineerimise korral pöörduda tervishoiuspetsialisti poole.
CBD-l ja THC-l on erinevad mehhanismid. Arvatakse, et CBD toimib peamiselt põletikuvastaselt ja moduleerib valuretseptoreid ilma psühhoaktiivse toimeta. THC seondub otse CB1 retseptoritega ja sellel on tugevam mõju ägedale ebamugavustundele, kuid see põhjustab psühhotroopset efekti. Uuringud viitavad sellele, et mõlema kannabinoidi kombinatsioon (kaaskonna efekt) pakub sageli parimat leevendust. Meeldetuletus: Eestis on THC üle 0,2% keelatud.
CBD on tavaliselt hästi talutav. Võimalikud kõrvaltoimed on väsimus, suukuivus, kerge vererõhu langus ja muutused söögiisus. Need tekivad peamiselt suurte annuste korral ja on lühiajalised. Võrreldes traditsiooniliste valuvaigistitega, nagu ibuprofeen või paratsetamool, on CBD-l märksa kergem kõrvaltoimete profiil ja see ei tekita sõltuvusriski.
Jah. Alates 2018. aastast on Maailma Antidopingu Agentuur (WADA) CBD keelatud ainete nimekirjast välja võtnud. Paljud professionaalsed sportlased kasutavad CBD-d taastumiseks, treeningujärgseks mugavuseks ja valu haldamiseks. CBD võib vähendada põletikulisi reaktsioone pärast intensiivseid treeninguid ja parandada une kvaliteeti, soodustades taastumist. Märkus: teised kannabinoidid, näiteks THC, on endiselt keelatud.
Kuigi toimet võib tunda kohe esimesest annusest, kirjeldatakse sageli, et CBD avaldub täielikult pärast 2 kuni 4 nädalat regulaarset kasutamist kroonilise ebamugavustunde korral. ECS-l on vaja aega, et reguleeruda. Seetõttu on igapäevane ja järjepidev manustamine olulisem kui üks annus. Pea päevikut, et oma kogemust dokumenteerida.
On mitmeid uuringuid: Journal of Clinical Medicine'is (2020) avaldatud metaanalüüs uurib CBD valuvaigistavaid omadusi. Hammell et al. (2016) uuring täheldas valu vähenemist loomade artriidimudelis. Xiong et al. (2012) tõstis esile toime glütsiiniretseptorite kaudu. Kliinilised uuringud inimestega, sealhulgas Capano et al. (2020), teatavad, et 53% patsientidest suutis arsti järelevalve all opioidravimeid vähendada. Uuringud vajavad veel kinnitamist.
Avasta meie CBD valik
Avasta meie hoolikalt valitud CBD-toodete valik. Laboris testitud, mahedalt kasvatatud ja läbipaistva annusega.