Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Unsere CBD-Produkte sind keine Arzneimittel und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt.
Kuidas CBD kehale mõjub? Sinu täielik juhend CBD toime kohta – endokannabinoidsüsteemist kuni teaduslike uuringute ja õige annuseni.
100+
Kannabinoidi
2
Retseptori tüüpi
5,000+
Uuringut üle maailma
CBD, lühend sõnast kannabidiool, on üks enam kui 100 kannabinoidist, mis esinevad looduslikult kanepitaimes (Cannabis sativa L.). Esimest korda eraldas selle 1940. aastal Ameerika keemik Roger Adams ja selle keemilise struktuuri selgitas täielikult välja 1963. aastal Raphael Mechoulam koos kolleegidega Jeruusalemma Heebrea Ülikoolis.
Erinevalt oma tuntumast sugulasest THC-st (tetrahüdrokannabinool) on CBD mittepsühhoaktiivne. See tähendab, et CBD ei tekita joovet, "kõrgenenud" olekut ega teadvuse muutusi. See omadus muudab CBD eriti huvitavaks inimestele, kes soovivad saada kasu kannabinoidide omadustest, ilma et tunneksid THC joovastavat toimet.
CBD-d leidub eriti suurtes kontsentratsioonides spetsiaalselt valitud kanepisortides, mille THC-sisaldus on alla 0,2%. Nendest taimedest valmistatakse enamik kaubanduslikult saadaolevaid CBD-tooteid – sealhulgas CBD õlid, CBD õied, kapslid, söödavad tooted ja paikselt kasutatavad tooted.
Kanepitaim toodab palju keemilisi ühendeid, mida nimetatakse fütokannabinoidideks. Lisaks CBD-le ja THC-le kuuluvad nende hulka CBG (kannabigerool), CBN (kannabinool), CBC (kannabikromeen) ja THCV (tetrahüdrokannabivariin). Igal neist kannabinoididest on ainulaadne toimeprofiil ja see suhtleb erinevalt inimkeha endokannabinoidsüsteemiga.
Kaaskonna efekt on eriti märkimisväärne: kannabinoidide, terpeenide ja flavonoidide kombinatsioon taimes võib tekitada tugevama toime kui iga aine eraldi kasutatuna. Seetõttu eelistavad paljud kasutajad täisspektriga CBD-tooteid, mis säilitavad taime loodusliku kannabinoidide profiili võrreldes puhta CBD isolaatidega.
CBD toime põhineb keerukal koostoimel keha enda endokannabinoidsüsteemiga (ECS) – ühe inimkeha tähtsaima reguleeriva süsteemiga.
Endokannabinoidsüsteem avastati 1992. aastal – iroonilisel kombel kanepit uurides. See on keerukas rakkude signaalisüsteem, mida leidub kõigil imetajatel ja millel on keskne roll homöostaasi (sisemise tasakaalu) säilitamisel. ECS reguleerib paljusid keha funktsioone, sealhulgas und, meeleolu, isu, valutaju, immuunvastust, mälu ja paljunemist.
ECS koosneb kolmest põhikomponendist: endokannabinoididest (keha enda toodetud kannabinoididest, nagu anandamiid ja 2-AG), kannabinoidretseptoritest (CB1 ja CB2) ning ensüümidest, mis vastutavad endokannabinoidide sünteesi ja lagundamise eest (FAAH ja MAGL).
Huvitaval kombel ei seondu CBD otse CB1 ega CB2 retseptoritega nagu THC. Selle asemel toimib CBD allosteerilise modulaatorina ja mõjutab retseptoreid kaudselt. Näiteks pärsib see ensüümi FAAH, mis vastutab keha toodetud endokannabinoidi, anandamiidi, lagundamise eest. Anandamiidi tase seejärel tõuseb kehas, mis võib toetada CBD positiivset toimet. Anandamiidi nimetatakse ka "õnnemolekuliks" ja sellel on oluline roll meeleolu ja valutaju reguleerimisel.
CB1 retseptorid paiknevad peamiselt ajus ja kesknärvi- süsteemis – eriti hipokampuses, amügdalas, basaalganglionides ja väikeajus. Need on seotud valutaju, meeleolu, mälu, isu ja motoorse kontrolli reguleerimisega.
THC seondub otse CB1 retseptoritega ja tekitab seeläbi joobeseisundi. CBD seevastu toimib kui negatiivne allosteeriline modulaator CB1-le – muudab veidi retseptori kuju, mistõttu THC seondub nõrgemini. Seetõttu võib CBD vähendada THC psühhoaktiivset toimet. Samal ajal mõjutab CBD CB1 kaudu kaudselt valutaju, ärevust ja meeleolu.
CB2 retseptorid paiknevad peamiselt immuunrakkudes, põrnas, mandlites ja seedetraktis. Neil on oluline roll põletikuprotsesside ja keha immuunvastuse reguleerimisel.
CBD-l on suurem afiinsus CB2 retseptorite kui CB1 suhtes ja see toimib kui pöördagonist. See tähendab, et CBD võib moduleerida CB2 retseptorite aktiivsust, tekitades põletikuvastase toime. See omadus muudab CBD eriti huvitavaks uuringuteks, mis käsitlevad autoimmuunhaigusi, kroonilist põletikku ja neurodegeneratiivseid haigusi.
CBD toime ei piirdu ainult endokannabinoidsüsteemiga. CBD suhtleb enam kui 65 erineva molekulaarse sihtmärgiga kehas. Tähtsaimate hulka kuuluvad:
CBD aktiveerib serotoniini retseptori 5-HT1A, millel on oluline roll ärevuse, depressiooni ja iivelduse puhul. See koostoime selgitab CBD ärevusvastaseid ja meeleolu reguleerivaid omadusi.
CBD seondub TRPV1 retseptoritega, mis on seotud valutaju, põletiku ja kehatemperatuuriga. See aktiveerimine võib toetada CBD valuvaigistavat toimet.
CBD toimib GPR55 retseptori antagonistina, mida mõnikord nimetatakse 'kolmandaks kannabinoidretseptoriks'. Selle retseptori blokeerimine võiks tekitada antiproliferatiivse toime ja seda uuritakse onkoloogias.
CBD aktiveerib PPAR-gamma retseptoreid, mis on seotud ainevahetuse, põletiku ja rakkude proliferatsiooni reguleerimisega. See aktiveerimine annab neuroprotektiivseid ja põletikuvastaseid omadusi.
Allikas: Ibeas Bih, C. et al. (2015). "Molecular Targets of Cannabidiol in Neurological Disorders." Neurotherapeutics, 12(4), 699-730.
CBD toime kehale puudutab paljusid füsioloogilisi ja psühholoogilisi valdkondi. Siin on ülevaade enim uuritud kannabidiooli toimevaldkondadest.
CBD võib parandada une kvaliteeti, vähendades ärevust ja rahutust – kahte kõige sagedasemat unehäirete põhjust. The Permanente Journalis (2019) avaldatud uuring näitas, et 66,7% osalejatest teatasid pärast CBD kasutamist paremast unest. CBD mõjutab une-ärkveloleku tsüklit ECS-i kaudu ja võib eriti aidata REM-une käitumishäirete ja liigse päevase unisuse korral. Erinevalt traditsioonilistest unerohtudest ei katkesta CBD loomulikku unearhitektuuri ega tekita sõltuvust.
CBD õlid paremaks uneksCBD ärevusvastane toime on üks paremini dokumenteeritud toimeid. CBD aktiveerib serotoniini retseptori 5-HT1A ja vähendab amügdala aktiivsust – aju hirmukeskuse oma. Brasiilia uuring (2019) näitas, et üks 300 mg CBD annus vähendas oluliselt ärevust simuleeritud avaliku esinemise testis. CBD-d uuritakse ka üldise ärevushäire, sotsiaalfoobia ja posttraumaatilise stressihäire (PTSD) korral.
Lõõgastavad CBD õiedCBD suhtleb TRPV1 retseptorite ja ECS-iga, et moduleerida valusignaale. Uuringud näitavad paljulubavaid tulemusi neuropaatilise valu, artriidi ja kroonilise valu korral. European Journal of Painis (2020) avaldatud ülevaade kinnitas, et paikselt manustatud CBD vähendas loommudelis oluliselt artriidiga seotud valu ja põletikku. CBD-d uuritakse täiendava võimalusena, eriti kroonilise valu korral, kus traditsioonilised valuvaigistid põhjustavad kõrvaltoimeid.
CBD õlid valu vastuCBD põletikuvastane toime on üks paljulubavamaid uurimisvaldkondi. CBD pärsib põletikku soodustavate tsütokiinide (TNF-alfa, IL-6, IL-1beeta) tootmist ja soodustab põletikuvastaste radade aktiivsust. CB2 retseptorite kaudu moduleerib CBD immuunvastust ja võib seeläbi vähendada kroonilist põletikku. See omadus muudab CBD huvitavaks selliste haiguste puhul nagu Crohni tõbi, reumatoidartriit ja hulgiskleroos.
CBD talutavusCBD mõjutab serotoniinergilist ja dopamiinergilist süsteemi ning võib seeläbi parandada meeleolu. Pärssides ensüümi FAAH, suurendab CBD anandamiidi taset – endokannabinoidi, mida tuntakse kui 'õnnemolekuli'. Prekliinilised uuringud viitavad, et CBD-l on omadused, mis toimivad kiiresti ja mida vahendab 5-HT1A retseptor. CBD võib samuti parandada emotsionaalset vastupidavust ja toetada üldist vaimset heaolu.
Sordid heaoluksCBD näitab uuringutes neuroprotektiivseid omadusi, mis võiksid olla olulised neurodegeneratiivsete haiguste korral. See toimib antioksüdandina ja vähendab oksüdatiivset stressi ajus. Uuringud käsitlevad CBD-d Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve ja hulgiskleroosi korral. ELis on juba heaks kiidetud CBD-l põhinev ravim (Epidiolex/Epidyolex) raskete epilepsiavormide raviks (Dravet' sündroom, Lennox-Gastaut' sündroom) – oluline samm CBD tunnustamisel traditsioonilises meditsiinis.
Avasta meie tootedViimastel aastatel on CBD toimet käsitlevad uuringud märkimisväärselt kasvanud. Siin on kokkuvõte peamistest avastustest ja olulistest kliinilistest uuringutest.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO)
WHO avaldas põhjaliku kriitilise ülevaate CBD kohta ja järeldas, et CBD-l on hea ohutusprofiil, sellel puudub kuritarvitamise potentsiaal ega tekita sõltuvust. Aruandes kinnitati, et puhtal CBD-l ei ole psühhoaktiivset toimet, ja soovitati seda mitte liigitada kontrollitavaks aineks. See oli pöördepunkt CBD rahvusvahelisel tunnustamisel huvipakkuva ainena.
Shannon et al., The Permanente Journal, 23:18-041
Selles suuremahulises juhtumiseerias, mis hõlmas 72 täiskasvanut, parandas CBD ärevuse näitajaid 79,2% patsientidest ja une kvaliteeti 66,7%-l juba esimesest kuust. Ärevuse näitajad püsisid madalad kogu kolm kuud kestnud uuringu vältel. Teadlased järeldasid, et CBD võib olla kasulik täiendus ärevushäirete ja uneprobleemide korral.
USA Toidu- ja Ravimiamet / Euroopa Ravimiamet
FDA kiitis heaks Epidiolexi (puhta CBD) esimese kanepipõhise ravimina Dravet' sündroomi ja Lennox-Gastaut' sündroomi, kahe raske laste epilepsiavormi, raviks. III faasi kliinilistes uuringutes vähendas CBD krampide sagedust kuni 42% võrreldes platseeboga. EMA andis Euroopale heakskiidu 2019. aastal nimetuse Epidyolex all.
Masataka, N. (2019). Frontiers in Psychology, 10:2466
Topeltpime platseebokontrolliga uuring näitas, et 300 mg CBD vähendas oluliselt ärevuse sümptomeid sotsiaalärevuse häirega noorukitel. Osalejatel olid madalamad näitajad ärevuse visuaal-analoogskaalal ja Liebowitzi sotsiaalärevuse skaalal võrreldes platseeborühmaga.
Argueta et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine
See süstemaatiline ülevaade analüüsis kõiki saadaolevaid uuringuid CBD kohta valu ravis ja tuvastas märkimisväärsed paranemised kroonilise valu, artriidi ja neuropaatilise valu seisundite korral. Autorid rõhutasid, et CBD on eriti paljulubav täiendusena olemasolevatele valuteraapiatele ja sellel on soodne kõrvaltoimete profiil.
Märkus: Nimetatud uuringud on esitatud informatiivsel eesmärgil ega asenda meditsiinilist nõu. Terviseprobleemide korral pidage nõu arstiga.
CBD toime kiirus ja kestus sõltuvad suuresti kasutusviisist. Igal meetodil on eelised ja puudused biosaadavuse, toime alguse ja kestuse osas.
15–30 min
Algus
4–6 tundi
Kestus
13–35%
Biosaadavus
CBD õli asetatakse keele alla ja hoitakse seal 60 kuni 90 sekundit. Suu limaskest imab CBD otse, möödudes seedetraktist ja suurendades biosaadavust. See meetod pakub parimat tasakaalu toime kiiruse ja kestuse vahel. Ideaalne igapäevaseks kasutamiseks ja kergesti doseeritav.
Vaata CBD õlisid2–5 min
Algus
2–3 tundi
Kestus
kuni 56%
Biosaadavus
Aurusti kaudu sisse hingatud CBD jõuab kopsude kaudu otse vereringesse, mis on kiireim kasutusviis. Biosaadavus on kõrgeim ja toime ilmneb peaaegu kohe. Teena on toime algus aeglasem (30–60 min), kuna CBD on rasvlahustuv ja kuumale veele tuleb lisada rasva. Ideaalne juhuslikuks kasutamiseks.
Avasta CBD õied30–90 min
Algus
6–8 tundi
Kestus
6–15%
Biosaadavus
Kapslid ja söödavad tooted läbivad seedetrakti ja metaboliseeritakse maksas (esmase läbimise efekt), mis vähendab biosaadavust. Vastutasuks on toime ühtlasem ja pikemaajalisem. Täpne doseerimine on lihtne ning tarbimine on diskreetne ja maitseta. Ideaalne ühtlaseks ja pikaajaliseks toimeks päeval või öösel.
Vaata CBD söödavaid tooteid15–45 min
Algus
2–4 tundi (paikselt)
Kestus
Piiratud kohaliku piirkonnaga
Biosaadavus
CBD kreemid, palsamid ja salvid kantakse otse nahale ja toimivad paikselt. CBD tungib nahakihtidesse ja suhtleb dermise CB2 retseptoritega, jõudmata vereringesse. Ideaalne lihaspingete, liigesevalu, nahapõletiku või aknele. Toime piirdub pealekandmise kohaga.
Vaata CBD kosmeetikatSobiv CBD annus on individuaalne ja sõltub paljudest teguritest. Põhimõte "alusta vähesega, mine aeglaselt" on osutunud parimaks strateegiaks.
Kuna iga inimene reageerib CBD-le erinevalt, ei ole universaalset annustamissoovitust. Rolli mängivad kehakaal, ainevahetus, sümptomite raskus ja individuaalne tundlikkus. See juhend on end praktikas tõestanud:
Alusta madala annusega 10 mg CBD-d päevas, jagades selle 2 annuseks (hommikul ja õhtul). 10% õli puhul vastab see 2–4 tilgale. Jälgi, kuidas sinu keha reageerib.
Kui toime ei ole piisav, suurenda annust järk-järgult 5 mg võrra nädalas. Jäta suurendamiste vahele vähemalt 3–5 päeva, et toimet hinnata.
Kui tunned soovitud toimet, oled leidnud oma optimaalse isikliku annuse. Enamiku inimeste jaoks on see 20 ja 60 mg vahel päevas. Mõned kasutusalad (näiteks tugev valu) võivad nõuda suuremaid annuseid.
Üldise juhisena võib kehakaal olla aluseks. Need väärtused annavad lähtepunkti: individuaalne kohandamine on endiselt oluline:
Alla 60 kg
10–15 mg
Madal
15–25 mg
Keskmine
25–40 mg
Kõrge
60–90 kg
15–20 mg
Madal
20–35 mg
Keskmine
35–60 mg
Kõrge
Üle 90 kg
20–30 mg
Madal
30–45 mg
Keskmine
45–80 mg
Kõrge
Need juhised on esitatud suunisena ega asenda meditsiinilist nõu. Olemasoleva haiguse või ravimite tarvitamise korral pidage nõu arstiga.
10 ml CBD õli pudelis on ligikaudu 200 tilka. 5% CBD õli puhul (kokku 500 mg CBD) sisaldab iga tilk ligikaudu 2,5 mg CBD-d. 10% õli puhul (kokku 1000 mg CBD) on see ligikaudu 5 mg CBD tilga kohta. 20% õli puhul sisaldab iga tilk ligikaudu 10 mg CBD-d. Algajatel on soovitatav alustada 5% või 10% õliga, kuna annust saab täpsemini kohandada.
CBD toime kohta ringleb palju müüte ja väärarusaamu. Lükkame levinumad müüdid ümber teaduslike faktidega.
Fakt: CBD ei ole psühhoaktiivne ega tekita joovet. WHO kinnitas 2017. aastal, et CBD-l ei ole kuritarvitamise potentsiaali. CBD-tooted, mis sisaldavad alla 0,2% THC-d, on Eestis seaduslikud ja neid ei liigitata narkootikumideks. CBD moduleerib endokannabinoidsüsteemi, tekitamata THC teadvust muutvat toimet.
Fakt: CBD toime on väga individuaalne ja sõltub paljudest teguritest: kehakaalust, ainevahetuse kiirusest, kannabinoidretseptorite geneetilisest konfiguratsioonist, tarbimisviisist, annusest ja isegi soolestiku mikrobioota koostisest. See, mis toimib ühel inimesel 20 mg-ga, võib teisel nõuda 50 mg. Seetõttu on individuaalne annuse kohandamine oluline.
Fakt: Kuigi CBD näitab paljulubavaid omadusi, ei ole see imerohi. Uuringud paljudes valdkondades on alles algusjärgus ja paljud tulemused pärinevad loomkatsetest või in vitro uuringutest. Seni on CBD tõhusus kliiniliselt tõestatud peamiselt teatud epilepsiavormide puhul (Epidiolexi heakskiit). Muudel juhtudel on paljulubavaid viiteid, kuid lõplikud kliinilised tõendid veel puuduvad.
Fakt: CBD järgib 'pööratud U-kujulist kõverat' (bifaasiline annuse-toime suhe). See tähendab, et liiga vähe või liiga palju CBD-d võib olla vähem tõhus kui mõõdukas ja optimaalne annus. Zuardi et al. (2017) uuring näitas, et 300 mg CBD-d oli ärevuse vastu tõhusam kui 150 mg või 600 mg. Optimaalse annuse leidmine on olulisem kui lihtsalt koguse suurendamine.
Fakt: CBD õli ja kanepiseemneõli on põhimõtteliselt erinevad tooted. Kanepiseemneõli pressitakse kanepiseemnetest ega sisalda CBD-d, kuid sisaldab väärtuslikke oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid. CBD õli saadakse kanepiõitest ja -lehtedest ning see sisaldab kontsentreeritud kannabidiooli. Seda segadust kasutatakse sageli turunduslikel eesmärkidel.
Fakt: Paljud topeltpimedad kontrollitud uuringud on tõestanud CBD tõhusust väljaspool platseeboefekti, kõige selgemini epilepsia puhul (Dravet' sündroom, Lennox-Gastaut' sündroom), kus CBD vähendas krampide sagedust 36 kuni 42% võrreldes platseeboga. Kuvamistehnoloogiad (fMRI) näitavad samuti mõõdetavaid muutusi aju aktiivsuses pärast CBD kasutamist, eriti amügdalas ja prefrontaalkoores.
Kostenlos per E-Mail — wie CBD im Körper wirkt, kompakt auf einer Seite erklärt.
Peamised küsimused ja vastused CBD toime kohta, selgelt selgitatud ja dokumenteeritud.
CBD (kannabidiool) on üks enam kui 100 kannabinoidist, mida leidub kanepitaimes. Erinevalt THC-st (tetrahüdrokannabinool) ei ole CBD psühhoaktiivne, see tähendab, et see ei tekita joovet. CBD suhtleb keha endokannabinoidsüsteemiga ja sellel võivad olla rahustavad, põletikuvastased ja ärevusvastased omadused, ilma teadvust muutmata. ELis on CBD tooted, milles on alla 0,2% THC-d, müügiks legaalsed.
Premium-klassi CBD õlidest kuni aromaatsete õite ja söödavate toodeteni: avasta meie laboris testitud CBD-toodete valik, mis on saadud kontrollitud kasvatusest.