Avviso importante: Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce la consulenza medica. I nostri prodotti CBD non sono medicinali e non sono destinati alla diagnosi, al trattamento o alla cura di malattie.
Effetti del CBD
Come agisce il CBD nel corpo? La tua guida completa sugli effetti del CBD – dal sistema endocannabinoide agli studi scientifici e il dosaggio adeguato.
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Cos'è CBD?
Cannabidiolo – il cannabinoide non psicoattivo
CBD, abbreviazione di cannabidiolo, è uno dei più di 100 cannabinoidi presenti naturalmente nella pianta di cannabis (Cannabis sativa L.). Fu isolato per la prima volta nel 1940 dal chimico americano Roger Adams, e la sua struttura chimica fu completamente elucidata nel 1963 da Raphael Mechoulam e Yechiel Shvo all'Università Ebraica di Gerusalemme.
A differenza del suo cugino più noto, il THC (tetraidrocannabinolo), il CBD è non psicoattivo. Ciò significa che il CBD non causa intossicazione, un "sballo" o alterazione della coscienza. Questa proprietà rende il CBD particolarmente interessante per persone che desiderano beneficiare delle proprietà dei cannabinoidi senza sperimentare l'effetto intossicante del THC.
Il CBD si trova in concentrazioni particolarmente alte in varietà di canapa coltivata appositamente selezionate, il cui contenuto di THC è meno dello 0,3%. È da queste piante che vengono realizzati la maggior parte dei prodotti di CBD disponibili in commercio – inclusi oli di CBD, fiori di CBD, capsule, edibili e prodotti topici.
Cannabinoidi in sintesi
La pianta di cannabis produce molti composti chimici chiamati fitocannabinoidi. Oltre al CBD e al THC, include CBG (cannabigerolo), CBN (cannabinolo), CBC (cannabicromene) e THCV (tetraidrocannabivarina). Ciascuno di questi cannabinoidi ha un profilo d'azione unico e interagisce in modo diverso con il sistema endocannabinoide del corpo umano.
L'effetto entourage è particolarmente notevole: la combinazione di cannabinoidi, terpeni e flavonoidi nella pianta può produrre un effetto più pronunciato che ogni sostanza presa individualmente. È per questo che molti utenti preferiscono prodotti di CBD a spettro completo, che preservano il profilo cannabinoide naturale della pianta, rispetto agli isolati di CBD puro.
Come funziona il CBD nel corpo?
Gli effetti del CBD si basano su un'interazione complessa con il sistema endocannabinoide (ECS) del proprio corpo – uno dei principali sistemi regolatori del corpo umano.
Il Sistema Endocannabinoide (ECS)
Il sistema endocannabinoide fu scoperto nel 1992 – ironicamente durante la ricerca sulla cannabis. È un sistema complesso di segnalazione cellulare presente in tutti i mammiferi e svolge un ruolo centrale nel mantenimento dell' omeostasi (equilibrio interno). L'ECS regola molte funzioni corporee, inclusi il sonno, l'umore, l'appetito, la percezione del dolore, la risposta immunitaria, la memoria e la riproduzione.
L'ECS è composto da tre componenti principali: endocannabinoidi (cannabinoidi prodotti dal corpo, come l'anandamide e il 2-AG), recettori cannabinoidi (CB1 e CB2), e enzimi responsabili della sintesi e decomposizione di endocannabinoidi (FAAH e MAGL).
Curiosamente, il CBD non si lega direttamente ai recettori CB1 o CB2 come fa il THC. Invece, il CBD agisce come un modulatore allosterico e influenza i recettori indirettamente. Ad esempio, inibisce l'enzima FAAH, responsabile della decomposizione dell'endocannabinoide prodotto dal corpo, anandamide. I livelli di anandamide quindi aumentano nel corpo, il che può contribuire agli effetti positivi del CBD. L'anandamide è anche soprannominata la "molecola della felicità" e svolge un ruolo importante nella regolazione dell'umore e la percezione del dolore.
Recettori CB1
Sistema Nervoso CentraleI recettori CB1 si trovano principalmente nel cervello e nel sistema nervoso centrale – in particolare nell'ippocampo, nell'amigdala, nei gangli basali e nel cervelletto. Sono coinvolti nella regolazione della percezione del dolore, dell'umore, della memoria, dell'appetito e del controllo motorio.
Il THC si lega direttamente ai recettori CB1 e così causa lo stato di intossicazione. Il CBD, invece, agisce come un modulatore allosterico negativo su CB1 – altera leggermente la forma del recettore, per cui il THC si lega meno fortemente. È per questo che il CBD può mitigare l'effetto psicoattivo del THC. Allo stesso tempo, il CBD influenza indirettamente, attraverso CB1, la percezione del dolore, l'ansia e l'umore.
Recettori CB2
Sistema Immunitario e PeriferiaI recettori CB2 si trovano principalmente in cellule immunitarie, nella milza, nelle tonsille, e nel tratto gastrointestinale. Svolgono un ruolo cruciale nella regolazione dei processi infiammatori e della risposta immunitaria del corpo.
Il CBD ha una maggiore affinità per i recettori CB2 rispetto ai CB1 e agisce come un agonista inverso. Ciò significa che il CBD può modulare l'attività dei recettori CB2, risultando in un effetto anti-infiammatorio. Questa proprietà rende il CBD particolarmente interessante per la ricerca su malattie autoimmuni, infiammazione cronica e malattie neurodegenerative.
Effetti del CBD oltre l'ECS
Gli effetti del CBD non si limitano al sistema endocannabinoide. Il CBD interagisce con più di 65 diversi obiettivi molecolari nel corpo. Tra i più importanti ci sono:
Recettori della serotonina (5-HT1A)
Il CBD attiva il recettore della serotonina 5-HT1A, che svolge un ruolo importante nell'ansia, nella depressione e nella nausea. Questa interazione spiega le proprietà ansiolitiche e regolatrici dell'umore del CBD.
Recettori vanilloidi (TRPV1)
Il CBD si lega ai recettori TRPV1, coinvolti nella percezione del dolore, nell'infiammazione e nella temperatura corporea. Questa attivazione può contribuire all'effetto analgesico del CBD.
Recettori GPR55
Il CBD agisce come un antagonista del recettore GPR55, a volte chiamato il 'terzo recettore cannabinoide'. Bloccare questo recettore potrebbe avere effetti antiproliferativi e si sta indagando in oncologia.
Recettori PPAR-gamma
Il CBD attiva i recettori PPAR-gamma, coinvolti nella regolazione del metabolismo, dell'infiammazione e della proliferazione cellulare. Questa attivazione presenta proprietà neuroprotettive e anti-infiammatorie.
Fonte: Ibeas Bih, C. et al. (2015). "Molecular Targets of Cannabidiol in Neurological Disorders." Neurotherapeutics, 12(4), 699-730.
Effetti del CBD in diverse aree
Gli effetti del CBD sul corpo si estendono a molte aree fisiologiche e psicologiche. Ecco una panoramica dei campi d'azione più studiati del cannabidiolo.
Sonno e recupero
Il CBD può migliorare la qualità del sonno riducendo l'ansia e l'inquietudine – due delle cause più comuni dei disturbi del sonno. Uno studio pubblicato su The Permanente Journal (2019) ha mostrato che il 66,7% dei partecipanti ha riportato un sonno migliore dopo aver assunto CBD. Il CBD influenza il ciclo sonno-veglia attraverso l'ECS e può aiutare particolarmente con i disturbi del comportamento del sonno REM e la sonnolenza diurna eccessiva. A differenza delle pillole per dormire tradizionali, il CBD non interrompe l'architettura naturale del sonno e non causa dipendenza.
Oli di CBD per migliorare il sonnoStress e ansia
L'effetto ansiolitico del CBD è uno degli effetti meglio documentati. Il CBD attiva il recettore della serotonina 5-HT1A e riduce l'attività dell'amigdala – il centro della paura del cervello. Uno studio brasiliano (2019) ha mostrato che una singola dose di 300 mg di CBD ha ridotto significativamente l'ansia durante una prova simulata di parlare in pubblico. Il CBD è anche oggetto di ricerca per il disturbo d'ansia generalizzato, la fobia sociale e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Fiori di CBD rilassantiDolore
Il CBD interagisce con i recettori TRPV1 e l'ECS per modulare i segnali del dolore. Gli studi mostrano risultati promettenti per il dolore neuropatico, l'artrite e le condizioni di dolore cronico. Una revisione pubblicata nel European Journal of Pain (2020) ha confermato che il CBD applicato topicamente ha ridotto significativamente il dolore e l'infiammazione associati all'artrite in un modello animale. Il CBD è oggetto di studio come opzione complementare, specialmente per il dolore cronico dove gli analgesici tradizionali causano effetti avversi.
Oli di CBD per il doloreInfiammazione
L'effetto anti-infiammatorio del CBD è una delle aree di ricerca più promettenti. Il CBD inibisce la produzione di citochine pro-infiammatorie (TNF-alfa, IL-6, IL-1beta) e promuove l'attività di vie anti-infiammatorie. Attraverso i recettori CB2, il CBD modula la risposta immunitaria e può così ridurre l'infiammazione cronica. Questa proprietà rende il CBD interessante per malattie come il morbo di Crohn, l'artrite reumatoide e la sclerosi multipla.
Tolleranza al CBDUmore e benessere
Il CBD influenza i sistemi serotoninergico e dopaminergico e può così migliorare l'umore. Inibendo l'enzima FAAH, il CBD aumenta il livello di anandamide – un endocannabinoide noto come la 'molecola della felicità'. Gli studi preclinici suggeriscono che il CBD ha proprietà che agiscono rapidamente e sono mediate dal recettore 5-HT1A. Il CBD può anche migliorare la resilienza emotiva e promuovere il benessere mentale generale.
Varietà per il benessereEffetto neuroprotettivo
Il CBD mostra, nella ricerca, proprietà neuroprotettive che potrebbero essere rilevanti per malattie neurodegenerative. Agisce come un antiossidante e riduce lo stress ossidativo nel cervello. Gli studi stanno esaminando il CBD per il morbo di Alzheimer, il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla. Nell'UE, un farmaco a base di CBD (Epidiolex/Epidyolex) è già approvato per il trattamento di forme severe di epilessia (sindrome di Dravet, sindrome di Lennox-Gastaut) – un passo chiave per il riconoscimento del CBD nella medicina convenzionale.
Scopri i nostri prodottiStudi scientifici & prove
La ricerca sugli effetti del CBD si è intensificata esponenzialmente negli ultimi anni. Ecco un riassunto dei principali risultati e studi clinici importanti.
Comitato di Esperti dell'OMS sulla Dipendenza da Droghe
Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)
L'OMS ha pubblicato una revisione critica approfondita sul CBD e ha concluso che il CBD ha un buon profilo di sicurezza, non ha potenziale di abuso e non porta alla dipendenza. Il rapporto ha confermato che il CBD puro non ha effetti psicoattivi e ha raccomandato di non classificare il CBD come una sostanza controllata. Questo è stato un punto di svolta per l'accettazione internazionale del CBD come una sostanza di interesse.
CBD, Sonno e Ansia – The Permanente Journal
Shannon et al., The Permanente Journal, 23:18-041
In questa serie di casi su larga scala che ha coinvolto 72 adulti, il CBD ha migliorato i punteggi di ansia nel 79,2% dei pazienti e la qualità del sonno nel 66,7% dal primo mese. I punteggi di ansia sono rimasti bassi durante tutto lo studio, che è durato tre mesi. I ricercatori hanno concluso che il CBD può essere un integratore utile per i disturbi d'ansia e problemi di sonno.
Approvazione di Epidiolex – FDA e EMA
Amministrazione degli Alimenti e dei Medicinali degli Stati Uniti / Agenzia Europea dei Medicinali
La FDA ha approvato Epidiolex (CBD puro) come il primo farmaco a base di cannabis per il trattamento della sindrome di Dravet e della sindrome di Lennox-Gastaut, due forme severe di epilessia infantile. Nei trial clinici di fase III, il CBD ha ridotto la frequenza delle convulsioni fino al 42% rispetto al placebo. L'EMA ha concesso l'approvazione per l'Europa nel 2019 sotto il nome di Epidyolex.
CBD e Disturbo d'Ansia Sociale
Masataka, N. (2019). Frontiers in Psychology, 10:2466
Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, ha mostrato che 300 mg di CBD hanno ridotto significativamente i sintomi di ansia negli adolescenti con disturbo d'ansia sociale. I partecipanti hanno avuto punteggi più bassi nella scala visiva analogica di ansia e nella Scala di Ansia Sociale di Liebowitz rispetto al gruppo placebo.
CBD e Dolore Cronico – Revisione Sistemica
Argueta et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine
Questa revisione sistematica ha analizzato tutti gli studi disponibili sul CBD nella gestione del dolore e ha trovato miglioramenti significativi nel dolore cronico, l'artrite e le condizioni di dolore neuropatico. Gli autori hanno sottolineato che il CBD è particolarmente promettente come complemento alle terapie esistenti per il dolore e ha un profilo di effetti collaterali favorevole.
Nota: Gli studi menzionati sono forniti a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico. In caso di problemi di salute, consultare un medico.
Inizio & durata dell'azione
La velocità e durata dell'azione del CBD dipendono in gran parte dal metodo di consumo. Ogni metodo ha vantaggi e svantaggi in termini di biodisponibilità, inizio e durata dell'azione.
Olio di CBD (sublinguale)
15–30 min.
Inizio
4–6 ore
Durata
13–35 %
Biodisponibilità
L'olio di CBD viene posto sotto la lingua e mantenuto lì per 60 a 90 secondi. La mucosa orale assorbe direttamente il CBD, evitando il tratto digestivo e aumentando la biodisponibilità. Questo metodo offre il miglior equilibrio tra velocità d'azione e durata dell'effetto. Ideale per uso quotidiano e facile da dosare.
Vedi oli di CBDFiori di CBD (vaporizzatore / tè)
2–5 min.
Inizio
2–3 ore
Durata
fino al 56 %
Biodisponibilità
Il CBD inalato attraverso un vaporizzatore passa per i polmoni direttamente nel flusso sanguigno, essendo il metodo di consumo più rapido. La biodisponibilità è la più alta e l'effetto si verifica quasi immediatamente. Infuso come tè, l'inizio è più lento (30–60 min.), poiché il CBD è solubile in grasso e richiede l'aggiunta di un grasso all'acqua calda. Ideale per uso occasionale.
Scopri fiori di CBDCapsule e Commestibili di CBD
30–90 min.
Inizio
6–8 ore
Durata
6–15 %
Biodisponibilità
Le capsule e i commestibili passano per il tratto digestivo e vengono metabolizzati nel fegato (effetto di primo passaggio), riducendo la biodisponibilità. In cambio, l'effetto è più consistente e duraturo. Il dosaggio esatto è semplice e l'assunzione è discreta e insapore. Ideale per un effetto consistente e prolungato durante il giorno o la notte.
Vedi commestibili di CBDProdotti Topici di CBD
15–45 min.
Inizio
2–4 ore (locale)
Durata
Limitata al sito locale
Biodisponibilità
Le creme, balsami e unguenti di CBD vengono applicati direttamente sulla pelle e agiscono localmente. Il CBD penetra gli strati della pelle e interagisce con i recettori CB2 nel derma, senza entrare nel flusso sanguigno. Ideale per la tensione muscolare, il dolore articolare, l'infiammazione della pelle o l'acne. L'effetto si limita all'area di applicazione.
Vedi cosmetici di CBDDosaggio di CBD per principianti
La dose adeguata di CBD è individuale e dipende da molti fattori. Il principio "inizia con poco, vai piano" ha dimostrato di essere la migliore strategia.
Guida al dosaggio passo dopo passo
Dato che ogni persona reagisce in modo diverso al CBD, non esiste una raccomandazione di dosaggio universale. Il peso corporeo, il metabolismo, la gravità dei sintomi e la sensibilità individuale giocano un ruolo. La seguente guida ha dimostrato di essere efficace nella pratica:
Inizia con una dose bassa di 10 mg di CBD al giorno, divisa in 2 dosi (mattina e sera). Con un olio al 10%, questo corrisponde a 2–4 gocce. Osserva come reagisce il tuo corpo.
Se l'effetto non è sufficiente, aumenta gradualmente la dose di 5 mg a settimana. Lascia almeno 3–5 giorni tra gli aumenti per valutare l'effetto.
Una volta che senti l'effetto desiderato, hai trovato la tua dose personale ottimale. Per la maggior parte delle persone, è tra 20 e 60 mg al giorno. Alcuni usi (ad esempio, per dolore severo) possono richiedere dosi più alte.
Dosaggio per peso corporeo
Come guida generale, il peso corporeo può servire come riferimento. I seguenti valori forniscono un punto di partenza: l'adattamento individuale rimane cruciale:
Meno di 60 kg
10–15 mg
Bassa
15–25 mg
Media
25–40 mg
Alta
60–90 kg
15–20 mg
Bassa
20–35 mg
Media
35–60 mg
Alta
Più di 90 kg
20–30 mg
Bassa
30–45 mg
Media
45–80 mg
Alta
Queste indicazioni sono fornite come guida e non sostituiscono il consiglio medico. In caso di malattia esistente o uso di farmaci, consultare un medico.
Calcolare il contenuto di CBD per goccia
Un flacone da 10 ml di olio di CBD contiene circa 200 gocce. Con un olio di CBD al 5% (500 mg di CBD in totale), ogni goccia contiene circa 2,5 mg di CBD. Con un olio al 10% (1.000 mg di CBD in totale), sono circa 5 mg di CBD per goccia. Con un olio al 20%, ogni goccia contiene circa 10 mg di CBD. Per i principianti, si consiglia di iniziare con un olio al 5% o al 10%, poiché il dosaggio può essere regolato più finemente.
Miti comuni sul CBD
Molti miti e malintesi circolano sugli effetti del CBD. Smascheriamo i miti più comuni con fatti scientifici.
Mito: "Il CBD ti sballa ed è una droga"
Fatto: Il CBD non è psicoattivo e non causa intossicazione. L'OMS ha confermato nel 2017 che il CBD non ha potenziale di abuso. I prodotti di CBD che contengono meno dello 0,3% di THC sono legali in Francia e non sono classificati come droga. Il CBD modula il sistema endocannabinoide senza causare gli effetti alteranti della coscienza del THC.
Mito: "Il CBD funziona allo stesso modo per tutti"
Fatto: Gli effetti del CBD sono molto individuali e dipendono da molti fattori: peso corporeo, velocità del metabolismo, configurazione genetica dei recettori cannabinoidi, metodo di consumo, dosaggio e persino la composizione del microbiota intestinale. Ciò che funziona per una persona con 20 mg può richiedere 50 mg per un'altra. Per questo l'adattamento individuale della dose è cruciale.
Mito: "Il CBD è una cura miracolosa per tutto"
Fatto: Sebbene il CBD mostri proprietà promettenti, non è una panacea. La ricerca è ancora nelle sue fasi iniziali per molte applicazioni, e molti risultati provengono da studi su animali o in vitro. Fino ad oggi, l'efficacia del CBD è clinicamente stabilita principalmente per alcune forme di epilessia (approvazione di Epidiolex). Per altre aree, ci sono indicazioni promettenti ma ancora nessuna prova clinica definitiva.
Mito: "Più CBD significa automaticamente un effetto migliore"
Fatto: Il CBD segue una 'curva a U invertita' (relazione dose-effetto bifasica). Ciò significa che troppo poco o troppo CBD può essere meno efficace di una dose moderata e ottimale. Uno studio di Zuardi et al. (2017) ha mostrato che 300 mg di CBD erano più efficaci contro l'ansia rispetto a 150 mg o 600 mg. Trovare la dose ottimale è più importante che semplicemente aumentare la quantità.
Mito: "L'olio di CBD e l'olio di canapa sono la stessa cosa"
Fatto: L'olio di CBD e l'olio di semi di canapa sono prodotti fondamentalmente diversi. L'olio di semi di canapa viene pressato dai semi di canapa e non contiene CBD, ma contiene preziosi acidi grassi omega-3 e omega-6. L'olio di CBD viene estratto dai fiori e dalle foglie di canapa e contiene cannabidiolo concentrato. Questa confusione viene purtroppo spesso sfruttata a fini di marketing.
Mito: "Il CBD è solo un effetto placebo"
Fatto: Molti studi controllati in doppio cieco hanno dimostrato l'efficacia del CBD oltre l'effetto placebo, più chiaramente nell'epilessia (sindrome di Dravet, sindrome di Lennox-Gastaut), dove il CBD ha ridotto la frequenza delle convulsioni di un 36 al 42% rispetto al placebo. Le tecniche di imaging (fMRI) mostrano anche cambiamenti misurabili nell'attività cerebrale dopo la somministrazione di CBD, in particolare nell'amigdala e nella corteccia prefrontale.
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Domande frequenti
sugli effetti del CBD.
Le principali domande e risposte sugli effetti del CBD, spiegate chiaramente e documentate.
Il CBD (cannabidiolo) è uno dei più di 100 cannabinoidi trovati nella pianta di cannabis. A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), il CBD non è psicoattivo, cioè non causa intossicazione. Il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide del corpo e può avere proprietà calmanti, antinfiammatorie e ansiolitiche senza alterare la coscienza. In Italia, l'olio di CBD è generalmente disponibile, mentre i fiori sono una zona grigia.
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