Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Unsere CBD-Produkte sind keine Arzneimittel und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt.
Kako deluje CBD v telesu? Vaš celovit vodnik o učinkih CBD – od endokanabinoidnega sistema do znanstvenih študij in ustreznega odmerka.
100+
Kanabinoidi
2
Vrsti receptorjev
5,000+
Študije po vsem svetu
CBD, kratica za kanabidiol, je eden izmed več kot 100 kanabinoidov, ki se naravno nahajajo v rastlini konoplje (Cannabis sativa L.). Prvič ga je izoliral leta 1940 ameriški kemik Roger Adams, njegovo kemijsko strukturo pa sta leta 1963 popolnoma razjasnila Raphael Mechoulam in Yechiel Shvo na Hebrejski univerzi v Jeruzalemu.
Za razliko od svojega bolj znanega sorodnika, THC (tetrahidrokanabinol), je CBD nepsihoaktiven. To pomeni, da CBD ne povzroča omame, "zadetosti" ali spremembe zavesti. Ta lastnost naredi CBD še posebej zanimiv za ljudi, ki želijo izkoristiti lastnosti kanabinoidov, ne da bi izkusili opojni učinek THC.
CBD se nahaja v posebej visokih koncentracijah v sortah gojene konoplje, ki so posebej izbrane, katerih vsebnost THC je manj kot 0,2 %. Iz teh rastlin se izdeluje večina komercialno dostopnih CBD izdelkov – vključno z CBD olji, CBD cvetovi, kapsulami, užitnimi izdelki in topičnimi izdelki.
Rastlina konoplje proizvaja veliko kemičnih spojin, imenovanih fitokanabinoidi. Poleg CBD in THC vključuje CBG (kanabigerol), CBN (kanabinol), CBC (kanabikromen) in THCV (tetrahidrokanabivarin). Vsak od teh kanabinoidov ima edinstven profil delovanja in različno vpliva na endokanabinoidni sistem človeškega telesa.
Entourage učinek je še posebej opazen: kombinacija kanabinoidov, terpenov in flavonoidov v rastlini lahko povzroči bolj izrazit učinek kot vsaka snov, vzeta posamezno. Zato mnogi uporabniki raje uporabljajo CBD izdelke s polnim spektrom, ki ohranjajo naravni kanabinoidni profil rastline, pred čistimi CBD izolati.
Učinki CBD temeljijo na zapleteni interakciji z endokanabinoidnim sistemom (ECS) samega telesa – enim glavnih regulacijskih sistemov človeškega telesa.
Endokanabinoidni sistem je bil odkrit leta 1992 – ironično med raziskovanjem kanabisa. Je kompleksen sistem celičnega signaliziranja, prisoten pri vseh sesalcih in igra osrednjo vlogo pri vzdrževanju homeostaze (notranjega ravnovesja). ECS uravnava številne telesne funkcije, vključno s spanjem, razpoloženjem, apetitom, zaznavanjem bolečine, imunskim odzivom, spominom in reprodukcijo.
ECS je sestavljen iz treh glavnih komponent: endokanabinoidov (kanabinoidov, ki jih proizvaja telo, kot sta anandamid in 2-AG), kanabinoidnih receptorjev (CB1 in CB2) ter encimov, odgovornih za sintezo in razgradnjo endokanabinoidov (FAAH in MAGL).
Zanimivo je, da se CBD ne veže neposredno na receptorje CB1 ali CB2, kot to počne THC. Namesto tega CBD deluje kot alosterični modulator in vpliva na receptorje posredno. Na primer, zavira encim FAAH, odgovoren za razgradnjo endokanabinoida, ki ga proizvaja telo, anandamid. Raven anandamida se nato poveča v telesu, kar lahko prispeva k pozitivnim učinkom CBD. Anandamid je tudi znan kot "molekula sreče" in igra pomembno vlogo pri uravnavanju razpoloženja in zaznavanju bolečine.
Receptorji CB1 se nahajajo predvsem v možganih in centralnem živčnem sistemu – zlasti v hipokampusu, amigdali, bazalnih ganglijih in malih možganih. Vključeni so v uravnavanje zaznavanja bolečine, razpoloženja, spomina, apetita in motorične kontrole.
THC se neposredno veže na receptorje CB1 in tako povzroča stanje omame. CBD, po drugi strani, deluje kot negativni alosterični modulator na CB1 – rahlo spremeni obliko receptorja, zato se THC veže manj močno. Zato lahko CBD omili psihoaktivni učinek THC. Hkrati CBD posredno vpliva prek CB1 na zaznavanje bolečine, anksioznost in razpoloženje.
Receptorji CB2 se nahajajo predvsem v imunskih celicah, vranici, tonzilah, in prebavnem traktu. Igrajo ključno vlogo pri uravnavanju vnetnih procesov in imunskega odziva telesa.
CBD ima večjo afiniteto do receptorjev CB2 kot do CB1 in deluje kot inverzni agonist. To pomeni, da lahko CBD modulira aktivnost receptorjev CB2, kar ima za posledico protivnetni učinek. Ta lastnost naredi CBD še posebej zanimiv za raziskave o avtoimunskih boleznih, kroničnih vnetjih in nevrodegenerativnih boleznih.
Učinki CBD niso omejeni na endokanabinoidni sistem. CBD interagira z več kot 65 različnimi molekularnimi cilji v telesu. Med najpomembnejšimi so:
CBD aktivira receptor serotonina 5-HT1A, ki igra pomembno vlogo pri anksioznosti, depresiji in slabosti. Ta interakcija pojasnjuje anksiolitične in razpoloženjske lastnosti CBD.
CBD se veže na receptorje TRPV1, ki so vključeni v zaznavanje bolečine, vnetje in telesno temperaturo. Ta aktivacija lahko prispeva k analgetičnemu učinku CBD.
CBD deluje kot antagonist receptorja GPR55, ki ga včasih imenujejo 'tretji kanabinoidni receptor'. Blokiranje tega receptorja bi lahko imelo antiproliferativne učinke in se raziskuje v onkologiji.
CBD aktivira receptorje PPAR-gamma, ki so vključeni v uravnavanje metabolizma, vnetja in celične proliferacije. Ta aktivacija predstavlja nevroprotektivne in protivnetne lastnosti.
Vir: Ibeas Bih, C. et al. (2015). "Molecular Targets of Cannabidiol in Neurological Disorders." Neurotherapeutics, 12(4), 699-730.
Učinki CBD na telo se raztezajo na mnoga fiziološka in psihološka področja. Tukaj je pregled najbolj raziskanih področij delovanja kanabidiola.
CBD lahko izboljša kakovost spanja z zmanjšanjem anksioznosti in nemira – dveh najpogostejših vzrokov za motnje spanja. Študija, objavljena v The Permanente Journal (2019), je pokazala, da je 66,7 % udeležencev poročalo o boljšem spanju po jemanju CBD. CBD vpliva na cikel spanja in budnosti prek ECS in lahko posebej pomaga pri motnjah vedenja med REM spanjem in prekomerni dnevni zaspanosti. Za razliko od tradicionalnih uspavalnih tablet CBD ne moti naravne arhitekture spanja in ne povzroča odvisnosti.
CBD olja za boljši spanecAnksiolitični učinek CBD je eden najbolje dokumentiranih učinkov. CBD aktivira receptor serotonina 5-HT1A in zmanjšuje aktivnost amigdale – centra strahu v možganih. Brazilska študija (2019) je pokazala, da je en sam odmerek 300 mg CBD znatno zmanjšal anksioznost med simuliranim testom javnega nastopanja. CBD se prav tako raziskuje za generalizirano anksiozno motnjo, socialno fobijo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSM).
Sproščujoče CBD cvetoveCBD interagira z receptorji TRPV1 in ECS za modulacijo bolečinskih signalov. Študije kažejo obetavne rezultate za nevropatsko bolečino, artritis in kronične bolečinske stanja. Pregled, objavljen v European Journal of Pain (2020), je potrdil, da je CBD, nanesen lokalno, znatno zmanjšal bolečino in vnetje, povezano z artritisom, v živalskem modelu. CBD se preučuje kot dopolnilna možnost, zlasti za kronično bolečino, kjer tradicionalni analgetiki povzročajo neželene učinke.
CBD olja za bolečinoProtivnetni učinek CBD je eno najbolj obetavnih raziskovalnih področij. CBD zavira proizvodnjo pro-vnetnih citokinov (TNF-alfa, IL-6, IL-1beta) in spodbuja aktivnost protivnetnih poti. Prek receptorjev CB2 CBD modulira imunski odziv in lahko tako zmanjša kronično vnetje. Ta lastnost naredi CBD zanimiv za bolezni, kot so Crohnova bolezen, revmatoidni artritis in multipla skleroza.
Toleranca na CBDCBD vpliva na serotoninski in dopaminergični sistem in lahko tako izboljša razpoloženje. Z zaviranjem encima FAAH CBD poveča raven anandamida – endokanabinoida, znanega kot 'molekula sreče'. Predklinične študije kažejo, da ima CBD lastnosti, ki delujejo hitro in so posredovane prek receptorja 5-HT1A. CBD lahko prav tako izboljša čustveno odpornost in spodbuja splošno duševno dobro počutje.
Sorte za dobro počutjeCBD kaže v raziskavah nevroprotektivne lastnosti, ki bi lahko bile pomembne za nevrodegenerativne bolezni. Deluje kot antioksidant in zmanjšuje oksidativni stres v možganih. Študije preučujejo CBD za Alzheimerjevo bolezen, Parkinsonovo bolezen in multiplo sklerozo. V EU je zdravilo na osnovi CBD (Epidiolex/Epidyolex) že odobreno za zdravljenje hudih oblik epilepsije (sindrom Dravet, Lennox-Gastautov sindrom) – ključni korak za priznanje CBD v konvencionalni medicini.
Odkrijte naše izdelkeRaziskave o učinkih CBD so se v zadnjih letih eksponentno povečale. Tukaj je povzetek glavnih ugotovitev in pomembnih kliničnih študij.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO)
WHO je objavila poglobljen kritični pregled o CBD in zaključila, da ima CBD dober varnostni profil, nima potenciala za zlorabo in ne vodi v odvisnost. Poročilo je potrdilo, da čisti CBD nima psihoaktivnih učinkov in priporočilo, da se CBD ne uvrsti med nadzorovane snovi. To je bil prelomni trenutek za mednarodno sprejetje CBD kot snovi zanimanja.
Shannon et al., The Permanente Journal, 23:18-041
V tej obsežni seriji primerov, ki je vključevala 72 odraslih, je CBD izboljšal ocene anksioznosti pri 79,2 % bolnikov in kakovost spanja pri 66,7 % že v prvem mesecu. Ocene anksioznosti so ostale nizke skozi celotno študijo, ki je trajala tri mesece. Raziskovalci so zaključili, da je CBD lahko koristen dodatek za anksiozne motnje in težave s spanjem.
Ameriška uprava za hrano in zdravila / Evropska agencija za zdravila
FDA je odobrila Epidiolex (čisti CBD) kot prvo zdravilo na osnovi konoplje za zdravljenje Dravetovega sindroma in Lennox-Gastautovega sindroma, dveh hudih oblik otroške epilepsije. V kliničnih preskušanjih faze III je CBD zmanjšal pogostost napadov do 42 % v primerjavi s placebom. EMA je odobrila uporabo v Evropi leta 2019 pod imenom Epidyolex.
Masataka, N. (2019). Frontiers in Psychology, 10:2466
Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je pokazala, da je 300 mg CBD znatno zmanjšalo simptome anksioznosti pri mladostnikih s socialno anksiozno motnjo. Udeleženci so imeli nižje ocene na vizualni analogni lestvici anksioznosti in Liebowitzovi lestvici socialne anksioznosti v primerjavi s placebom.
Argueta et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine
Ta sistematični pregled je analiziral vse razpoložljive študije o CBD pri obvladovanju bolečine in našel pomembne izboljšave pri kronični bolečini, artritisu in nevropatskih bolečinah. Avtorji so poudarili, da je CBD še posebej obetaven kot dopolnilo obstoječim terapijam za bolečino in ima ugoden profil stranskih učinkov.
Opomba: Omenjene študije so na voljo v informativne namene in ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. V primeru zdravstvenih težav se posvetujte z zdravnikom.
Hitrost in trajanje delovanja CBD sta v veliki meri odvisna od metode uporabe. Vsaka metoda ima prednosti in slabosti glede na biološko uporabnost, začetek in trajanje delovanja.
15–30 min.
Začetek
4–6 ur
Trajanje
13–35 %
Biološka uporabnost
CBD olje se postavi pod jezik in tam zadrži 60 do 90 sekund. Ustna sluznica neposredno absorbira CBD, kar omogoča izogib prebavnemu traktu in povečuje biološko uporabnost. Ta metoda ponuja najboljše ravnovesje med hitrostjo delovanja in trajanjem učinka. Idealno za vsakodnevno uporabo in enostavno doziranje.
Oglejte si CBD olja2–5 min.
Začetek
2–3 ure
Trajanje
do 56 %
Biološka uporabnost
CBD, vdihan skozi uparjalnik, gre skozi pljuča neposredno v krvni obtok, kar je najhitrejša metoda uporabe. Biološka uporabnost je najvišja in učinek nastopi skoraj takoj. Infuziran kot čaj, je začetek počasnejši (30–60 min.), saj je CBD topen v maščobi in zahteva dodajanje maščobe v vročo vodo. Idealno za občasno uporabo.
Odkrijte CBD cvetove30–90 min.
Začetek
6–8 ur
Trajanje
6–15 %
Biološka uporabnost
Kapsule in užitki prehajajo skozi prebavni trakt in se presnavljajo v jetrih (učinek prvega prehoda), kar zmanjšuje biološko uporabnost. V zameno je učinek bolj dosleden in dolgotrajen. Natančno doziranje je enostavno, vnos pa diskreten in brez okusa. Idealno za dosleden in dolgotrajen učinek čez dan ali noč.
Oglejte si CBD užitke15–45 min.
Začetek
2–4 ure (lokalno)
Trajanje
Omejeno na lokalno mesto
Biološka uporabnost
Kreme, balzami in mazila CBD se nanašajo neposredno na kožo in delujejo lokalno. CBD prodre v plasti kože in interagira z receptorji CB2 v dermisu, ne da bi vstopil v krvni obtok. Idealno za mišično napetost, bolečine v sklepih, vnetja kože ali akne. Učinek je omejen na območje nanosa.
Oglejte si CBD kozmetikoUstrezna doza CBD je individualna in je odvisna od mnogih dejavnikov. Načelo "začni z malo, pojdi počasi" se je izkazalo za najboljšo strategijo.
Ker vsak posameznik reagira drugače na CBD, ne obstaja univerzalno priporočilo za doziranje. Telesna teža, metabolizem, resnost simptomov in individualna občutljivost igrajo vlogo. Naslednji vodnik se je izkazal za učinkovitega v praksi:
Začni z nizko dozo 10 mg CBD na dan, razdeljeno na 2 odmerka (zjutraj in zvečer). Z oljem 10% to ustreza 2–4 kapljicam. Opazuj, kako tvoje telo reagira.
Če učinek ni zadosten, postopoma povečuj dozo za 5 mg na teden. Pusti vsaj 3–5 dni med povečanji za oceno učinka.
Ko občutiš želeni učinek, si našel svojo optimalno osebno dozo. Za večino ljudi je to med 20 in 60 mg na dan. Nekateri primeri (na primer za hude bolečine) lahko zahtevajo višje doze.
Kot splošna smernica lahko telesna teža služi kot referenca. Naslednje vrednosti zagotavljajo izhodišče: individualna prilagoditev ostaja ključna:
Manj kot 60 kg
10–15 mg
Nizka
15–25 mg
Srednja
25–40 mg
Visoka
60–90 kg
15–20 mg
Nizka
20–35 mg
Srednja
35–60 mg
Visoka
Več kot 90 kg
20–30 mg
Nizka
30–45 mg
Srednja
45–80 mg
Visoka
Ti podatki so na voljo kot vodilo in ne nadomeščajo zdravniškega nasveta. V primeru obstoječe bolezni ali uporabe zdravil se posvetujte z zdravnikom.
Steklenička 10 ml CBD olja vsebuje približno 200 kapljic. Z CBD oljem 5% (500 mg CBD skupaj), vsaka kapljica vsebuje približno 2,5 mg CBD. Z oljem 10% (1.000 mg CBD skupaj), je to približno 5 mg CBD na kapljico. Z oljem 20%, vsaka kapljica vsebuje približno 10 mg CBD. Za začetnike se priporoča začeti z oljem 5% ali 10%, saj je doziranje mogoče natančneje prilagoditi.
Veliko mitov in nesporazumov kroži o učinkih CBD. Razkrivamo najpogostejše mite z znanstvenimi dejstvi.
Dejstvo: CBD ni psihoaktiven in ne povzroča omamljenosti. WHO je leta 2017 potrdila, da CBD nima potenciala za zlorabo. Izdelki CBD, ki vsebujejo manj kot 0,3 % THC, so v Franciji zakoniti in niso razvrščeni kot droga. CBD modulira endokanabinoidni sistem, ne da bi povzročal zavest spreminjajoče učinke THC.
Dejstvo: Učinki CBD so zelo individualni in odvisni od številnih dejavnikov: telesne teže, hitrosti metabolizma, genetske konfiguracije kanabinoidnih receptorjev, načina uživanja, odmerjanja in celo sestave črevesne mikrobiote. Kar deluje za eno osebo z 20 mg, lahko zahteva 50 mg za drugo. Zato je prilagoditev odmerka ključnega pomena.
Dejstvo: Čeprav CBD kaže obetavne lastnosti, ni panaceja. Raziskave so še v zgodnjih fazah za številne uporabe, mnogi rezultati pa izhajajo iz študij na živalih ali in vitro. Do danes je učinkovitost CBD klinično dokazana predvsem za nekatere oblike epilepsije (odobritev Epidiolexa). Za druga področja obstajajo obetavni znaki, vendar še ni dokončnih kliničnih dokazov.
Dejstvo: CBD sledi 'obratni U-krivulji' (bifazni odnos med odmerkom in učinkom). To pomeni, da je lahko zelo malo ali preveč CBD manj učinkovito kot zmeren in optimalen odmerek. Študija Zuardi et al. (2017) je pokazala, da je bilo 300 mg CBD bolj učinkovito proti anksioznosti kot 150 mg ali 600 mg. Iskanje optimalnega odmerka je pomembnejše kot zgolj povečanje količine.
Dejstvo: CBD olje in konopljino olje iz semen sta bistveno različna izdelka. Konopljino olje iz semen se stiska iz konopljinih semen in ne vsebuje CBD, vendar vsebuje dragocene omega-3 in omega-6 maščobne kisline. CBD olje se ekstrahira iz cvetov in listov konoplje ter vsebuje koncentriran kanabidiol. Ta zmeda se žal pogosto izkorišča v marketinške namene.
Dejstvo: Številne dvojno slepe kontrolirane študije so pokazale učinkovitost CBD onkraj placebo učinka, najbolj jasno pri epilepsiji (sindrom Dravet, sindrom Lennox-Gastaut), kjer je CBD zmanjšal pogostost napadov za 36 do 42 % v primerjavi s placebom. Tehnike slikanja (fMRI) prav tako kažejo merljive spremembe v možganski aktivnosti po uporabi CBD, zlasti v amigdali in prefrontalni skorji.
Kostenlos per E-Mail — wie CBD im Körper wirkt, kompakt auf einer Seite erklärt.
Glavna vprašanja in odgovori o učinkih CBD, jasno pojasnjeni in dokumentirani.
CBD (kanabidiol) je eden izmed več kot 100 kanabinoidov, ki jih najdemo v rastlini konoplje. Za razliko od THC (tetrahidrokanabinol) CBD ni psihoaktiven, kar pomeni, da ne povzroča omamljenosti. CBD vpliva na endokanabinoidni sistem telesa in lahko ima pomirjujoče, protivnetne in anksiolitične lastnosti, ne da bi spremenil zavest. V EU so izdelki CBD z manj kot 0,2 % THC zakoniti za prodajo.
Od premium CBD olj do aromatičnih cvetov in užitnih izdelkov: odkrijte našo ponudbo laboratorijsko testiranih CBD izdelkov, pridobljenih iz nadzorovanih pridelkov.