CBD ir nerimas

Keli žmonių tyrimai ir daugybė gyvūnų tyrimų rodo anksiolitinį (raminantį) CBD poveikį. CBD sąveikauja su endokanabinoidine sistema, veikia serotonino receptorius 5-HT1A ir gali sumažinti pernelyg didelį amygdalos aktyvumą. Shannon et al. 2019 klinikinėje analizėje pastebėjo, kad 79 % nerimo pacientų po mėnesio CBD vartojimo pagerėjo įvertinimas. Poveikis priklauso nuo dozės ir nėra momentinis — reikia kelias savaites trunkančio išbandymo. CBD nėra vaistas ir negydo jokio nerimo sutrikimo.

Pilno spektro CBD aliejus dažnai laikomas veiksmingesniu nei izoliatas, nes palydos efektas (visų kanabinoidų + terpenų sinergija) galėtų sustiprinti anksiolitinį poveikį. Lankstiam dozavimui rekomenduojamas 10–15 % aliejus. Svarbu: patikrinkite nepriklausomus analizės sertifikatus (COA) — THC kiekis turi išlikti žemiau 0,3 %. Po liežuviu yra veiksmingiausia forma greitam poveikiui.

Poveikio pradžios greitis priklauso nuo vartojimo formos: po liežuviu: 15–30 minučių. Garintuvai/inhaliatoriai: 2–5 minutės (didesnis biologinis prieinamumas). Kapsulės/guminukai: 60–90 minučių. Esant lėtiniam nerimui: visiškas poveikis dažnai pasireiškia tik po 2–4 savaičių kasdienio vartojimo, kai stabilizuojasi endokanabinoidų lygis.

Pradėkite mažomis dozėmis, didinkite lėtai: pradėkite nuo 5–10 mg CBD per dieną ir didinkite po 5 mg kas savaitę, kol pajusite teigiamą poveikį. Tyrimuose buvo naudojamos 25–300 mg/d. dozės — priklausomai nuo nerimo sunkumo. Esant lengvam kasdieniam nerimui paprastai pakanka 15–30 mg/d. Kūno svoris, medžiagų apykaita ir CBD kokybė turi įtakos optimaliai dozei. Nėra vienos visiems tinkamos vertės.

CBD nėra ūminė priemonė, kaip benzodiazepinai (paniką akimirksniu nesustabdo). Tačiau jis gali veikti profilaktiškai: vartojant kasdien, CBD galėtų sumažinti panikos priepuolių dažnį ir intensyvumą, nes ramina autonominę nervų sistemą ir mažina amygdalos hiperreaktyvumą. Esant sunkiems panikos sutrikimams: visada derinkite su medicinine ir terapine priežiūra.

Atsargiai: CBD slopina kepenų fermentus CYP450 (ypač CYP3A4 ir CYP2C19), kuriais metabolizuojama daugelis antidepresantų (SSRI, SNRI, tricikliai). Tai gali padidinti veikliosios medžiagos koncentraciją kraujyje. Kai kuriais atvejais tai gali būti naudinga — tačiau be medicininės priežiūros galimos nepageidaujamos sąveikos. Prieš derindami CBD su receptiniais vaistais, visada pasitarkite su gydytoju ar psichiatru.

Retais atvejais vartotojai praneša apie lengvą neramumą vartojant labai dideles dozes — tai paprastai būna dėl pernelyg greito dozės didinimo. Vartojant mažas ir vidutines dozes (mažiau nei 100 mg/d.) rizika labai maža. Skirtingai nei THC (kuris kai kuriems žmonėms gali sukelti paranoją ir nerimą), CBD veiktų veikiau priešinga kryptimi. Esant neramumui: sumažinkite dozę ir didinkite ją lėčiau.

Abi turi skirtingus veikimo mechanizmus: vaistinė valerijona moduliuoja GABA receptorius (kaip silpni benzodiazepinai) — tinka esant lengvam nerimui ir miego sutrikimams, su greitu poveikiu. CBD veikia sistemiškiau: veikia ECS, serotoniną, kortizolį — platesnis požiūris į lėtinį nerimą. Greitam ir lengvam nuraminimui: valerijona. Esant nuolatiniam nerimo sutrikimui: CBD (kuriam reikia kelių savaičių). Derinys yra galimas ir sinerginis.